YIN YOGA :: FASCIE :: ANATÓMIA YIN ASÁN :: TYPOLÓGIA KLIENTOV :: SEKVENCIE YOGY :: FYZIOTERAPIA
Odborný 6 dňový workshop nielen pre jogalektorov so zameraním YIN YOGA a ANATOMIA s certifkovanými lektorkami s dlhoročnými skúsenosťami :: maya nováková (plejs) a daniela dvorská :: v meditačnom centre Javorie s plným komfortom
Do Plejs – silent plejs for mindfulness prichádzajú na inšpirácie jogoví lektori, majitelia jogových štúdií aby zažili alebo sa dozvedeli viac o yin yoge. Pre tých, ktorí sa chcú o yin yoge naučiť viac a spoznať do hĺbky jej benefity, sme sa rozhodli vytvoriť komplexný vzdelávací program, na jar YIN YOGA A ANATÓMIA a na jeseň YIN YOGA A VIPASSANA.
YIN YOGA ako jemná forma jogy, ktorá ide do hĺbky tela (k FASCIÁM a KĹBOM) a hlboko do mysle (k podstate toho AKO TO JE), si získava čoraz viac pozornosti. Benefity yin yogy postupne objavuje aj veda, len pred pár rokmi sa začali objavovať detailnejšie výskumy o fasciách ako dôležitého “orgánu” v tele a jej funkciách.
O štrukturálnych dráhach (nielen fasciách) si povieme teoreticky na workshope a tiež ich zažijete NA VLASTNOM TELE s ODBORNÝM ANATOMICKÝM VÝKLADOM jednotlivých pozícií. Nikdy nie je dostatok vedomostí o tom, čo sa odohráva v jednej yin yoga asáne a aký benefit z tejto pozície môžeme mať v dennom živote.
Naučíte sa vytvoriť svoju vlastnú hodinu yin yogy a tiež prispôsobiť ju podľa individuálnych potrieb (anatómie) klienta.
OBSAH WORKSHOPU
* teória yin yogy ako vznikla, čo je cieľom, kto je autor
* teória a názorná ukážka fascií, čo sú, kde sú, načo sú
* anatómia yin yogových asán do detailov
* variácie yin yogových asán podľa typológie klientov
* unikátnosť anatómie našich tiel na názorných ukážkach (niesme rovnakí a ako to zasahuje do praxe asán, čo sa ešte dá a čo už nie)
* individuálna typológia klientov, prečo rešpektovať naše anatomické danosti (hypermobilita vs. hypomobilita)
* zranenia a riziká v yin yoge
* ako zostaviť hodinu, prispôsobiť ju individuálnym potrebám a zostavenie vlastnej hodiny
BENEFITY 6 DŇOVÉHO ODBORNÉHO WORKSHOPU
* skriptum pozícií (fotky pozícií a popis ktoré svaly sú zasiahnuté)
* certifikát o účasti na workshope
* individuálne poradenstvo k yin yogovej praxi
* Individuálne poradenstvo k fyzioterapeutickej praxi
* supervízia vytvorenej yin yoga hodiny
* praktická hodina Myofascial release s pomôckami
YIN YOGA je jemná a statická, v pozíciách sa zostáva 3-5 min pri uvoľnenom tele. Väčšina asán sa odohráva na zemi v ľahu/sede bez aktívneho zapájania svalov a napriek tomu môžete pociťovať veľa intenzívnych pocitov z naťahovania. Yin yoga prináša zlepšenie kĺbnej pohyblivosti a naťahovanie stuhnutých väzív a svalov, pomáha prekrviť telo, pomáha spomaliť myseľ.
LEKTORKY
maya nováková :: zakladateľka centra PLEJS
certifikovaná yin lektorka (200h RYT Bali,65h RYT Berlin) s päťročnou učiteľskou praxou yin yogy (vedie klientov ale aj nových yin jogalektorov) s jedenásť ročnou meditačnou praxou (vedie meditačné skupiny aj meditačné ústrania)
http://www.plejs.sk/lektori/maya
daniela dvorská:: magistra fyzioterapie so 7 ročnou praxou fyzioterapeutky (so skúsenosťami z neurologickej kliniky, a kliniky so zameraním na ortopédiu a športovú traumatológiu)
http://www.plejs.sk/lektori/daniela
dátum konania :: 26.8.-31.8.2019
počet ľudí :: 16
cena :: 350e lektorské + 200e ubytovanie a strava (plná penzia)
(zľava 10% pri prihlásení a úhrade do 30.3.2019 alebo pre absolventov yin yoga anatomy I.)
miesto ubytovania :: javorie meditačné centrum http://www.javorie.com/stranka/javorie-v-lete
lektorky :: maya a daniela
PRIHLASOVANIE na info@plejs.sk
